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Conoce los contenidos del curso

Curso "Aquaboardfit"

Ponemos a disposición nuestro curso “Aquaboardfit” para instructores y monitores deportivos interesados en ofrecer actividades nuevas, dinámicas y completas que permitan la diversión y un entrenamiento de alta intensidad a los usuarios. 

Se trata de una disciplina con una propuesta novedosa de entrenamiento en el medio acuático, valiéndose de una tabla inflable, que flota en el agua y sobre la que se puede desarrollar una variedad de rutinas de ejercicios de diferentes modalidades.

El agua es un medio que dispone de unas propiedades que ayudan a que la actividad sea más fácil, ya que nos provee de una mayor libertad de movimiento y seguridad, además de ser un medio que solemos relacionar con pasar un buen rato.

 Trabaja mente y cuerpo 

Es una actividad diseñada para trabajar mente y cuerpo de manera integral. Se centra en activar los músculos. El permanente movimiento de la tabla al estar sobre el agua permite mantener activo el core (la faja abdo-lumbar) y además el usuario podrá sentir, conocer y mejorar el control del equilibrio del cuerpo.

No debemos olvidar que los efectos del entrenamiento inestable residen en cuatro aspectos fundamentales: la activación muscular, co-contracción, mejor rendimiento y prevención de lesiones.

En el curso te proponemos y explicamos cuatro modalidades para realizar el “Aquaboardfit”: Aquaboard Gap, Aquaboard Hiit, Aquaboard Enjoy y Aquaboard Pilates.

Te preguntarás ¿dónde puede realizarse está actividad? Se puede hacer en casi cualquier medio acuático, piscina cubierta o descubierta, zonas de spa, mar… Sólo hay que tener en cuenta algunos detalles de seguridad.

Perfil de los docentes del curso