Curso "Aquaboardfit"
Ponemos a disposición nuestro curso “Aquaboardfit” para instructores y monitores deportivos interesados en ofrecer actividades nuevas, dinámicas y completas que permitan la diversión y un entrenamiento de alta intensidad a los usuarios.
Se trata de una disciplina con una propuesta novedosa de entrenamiento en el medio acuático, valiéndose de una tabla inflable, que flota en el agua y sobre la que se puede desarrollar una variedad de rutinas de ejercicios de diferentes modalidades.
El agua es un medio que dispone de unas propiedades que ayudan a que la actividad sea más fácil, ya que nos provee de una mayor libertad de movimiento y seguridad, además de ser un medio que solemos relacionar con pasar un buen rato.
Trabaja mente y cuerpo
Es una actividad diseñada para trabajar mente y cuerpo de manera integral. Se centra en activar los músculos. El permanente movimiento de la tabla al estar sobre el agua permite mantener activo el core (la faja abdo-lumbar) y además el usuario podrá sentir, conocer y mejorar el control del equilibrio del cuerpo.
No debemos olvidar que los efectos del entrenamiento inestable residen en cuatro aspectos fundamentales: la activación muscular, co-contracción, mejor rendimiento y prevención de lesiones.